METROSULTENG-Kacang-kacangan, seperti almond, kacang mete, dan pistachio, dan buah-buahan kering, seperti resin. Ada beberapa jenis buah-buahan kering, yang semuanya membuat camilan lezat dan sangat sehat.
Buah-buahan kering adalah pilihan terbaik dalam hal makanan untuk dimakan saat bepergian. Mereka adalah makanan cepat saji yang ideal yang tidak memerlukan persiapan dan dapat dimakan di mana saja, kapan saja.
Dibandingkan dengan buah biasa, buah kering lebih mudah disimpan dan memiliki umur simpan yang lebih lama. Mereka dapat ditemukan di toko biasa dan pengecer kotak besar.
Baca Juga: Gubernur Sulteng Jalin Kerjasama Dengan NRC Korea Selatan Dalam Pembangunan KPN Dan KEK
Mereka memiliki nutrisi yang lebih terkonsentrasi dalam jumlah yang lebih sedikit karena mereka adalah buah berukuran penuh yang menyusut setelah dikeringkan.
Pada artikel yang dilansir MDTV ini, kami membahas banyak manfaat dari mengkonsumsi buah kering setiap pagi.
1. Meningkatkan kekebalan
Kita perlu memanfaatkan setiap sumber yang dapat memperkuat kekebalan kita, terutama dalam kondisi COVID ini.
Sumber nutrisi yang mendukung sistem kekebalan adalah buah kering. Kalium, zat besi, folat, kalsium, dan magnesium semuanya berlimpah di dalamnya.
Mereka juga merupakan sumber antioksidan yang meningkatkan kekebalan.
2. Meningkatkan pertumbuhan rambut
Buah-buahan kering seperti almond dan lainnya bagus untuk rambut. Mereka meningkatkan memori Anda dan memberikan vitalitas tubuh Anda.
Ketika dikonsumsi sebagai buah kering, almond khususnya, yang kaya akan vitamin E, membantu memperkuat akar rambut.
Kandungan zat besi yang tinggi dari kurma, bersama dengan almond, menjadikannya pilihan yang fantastis untuk sarapan karena mencegah kerontokan rambut.
