METRO SULTENG-Jeruk purut atau dikenal dengan nama latin Citrus hystrix adalah tumbuhan yang dapat tumbuh subur di daerah tropis dan subtropis. Bagian dari tanaman jeruk purut yang dapat dikonsumsi adalah buah dan daunnya.
Daun dari jeruk purut kerap dipakai dalam berbagai hidangan seperti sup, kari, nasi, tumis, hingga salad. Pasalnya, daun dengan warna hijau ini memiliki aroma yang khas dan wangi, sehingga cocok dijadikan sebagai bumbu penyedap.
Selain menawarkan aroma yang menarik, daun jeruk purut mempunyai segudang khasiat bagi kesehatan tubuh. Seperti dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat daun jeruk purut.
Baca Juga: Penderita Diabetes Jangan Sembarang Konsumsi Buah, Ini 6 Buah Yang Bisa Turunkan Gula Darah
1. Memelihara Kesehatan Jantung
daun jeruk purut dapat memelihara kesehatan jantung. daun jeruk purut mengandung senyawa antioksidan yang baik seperti asam ascorbic, asam ferulic, dan senyawa lainnya yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung.
Senyawa ini membantu mengurangi stres oksidatif dan menjaga integritas pembuluh darah, sehingga membantu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
2. Meredakan Sakit Kepala
daun jeruk purut memiliki sifat analgesik yang membantu meredakan sakit kepala. Aromanya juga dapat memberikan efek relaksasi yang mengurangi rasa sakit kepala.
Cara paling efektif untuk mengatasi sakit kepala dengan daun jeruk purut adalah dengan membuat teh daun jeruk purut dan mengkonsumsinya secara rutin.
3. Mencegah diabetes
Studi menunjukkan daun jeruk purut dapat membantu menurunkan gula darah dan mencegah diabetes. Ini bisa membantu menjaga keseimbangan gula darah dan membantu mencegah komplikasi diabetes seperti penyakit jantung, stroke, kerusakan mata dan ginjal.
Baca Juga: Inilah Istimewanya Makan Telur Sepekan 3 Kali, Dapat Menyehatkan Jantung dan Bisa Menangkal Stroke
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
daun jeruk purut memiliki sifat relaksasi dan sedatif yang membantu meningkatkan kualitas tidur. Ini bisa membantu mengatasi insomnia dan membantu menjaga ritme tidur yang sehat.
