METRO SULTENG-Mengonsumsi kopi setiap hari tidak sekadar ritual, tetapi juga baik untuk kesehatan. Hal ini karena manfaat kopi hitam yang sangat baik, terutama berkat kandungan kafein.“
Banyak orang yang mengonsumsi kopi hitam untuk mencegah kantuk di tengah padatnya aktivitas. Minuman yang satu ini memang mengandung kafein yang dikenal bisa membuat tubuh lebih berenergi dan bersemangat.
Namun, tahukah kamu, ternyata mengonsumsi segelas kopi hitam juga bisa memberi manfaat untuk kesehatan tubuh.
Kendati begitu, bukan berarti kopi hitam, maupun jenis kopi lainnya boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Pasalnya, ada efek samping yang bisa muncul akibat terlalu banyak mengonsumsi kopi, termasuk susah tidur pada malam hari dan mengalami dada berdebar. Ada baiknya konsumsi kopi hitam secukupnya untuk mendapatkan manfaat maksimal dari minuman ini.
Dilansir laman Alodokter, sejumlah penelitian sudah dilakukan untuk melihat dan membuktikan manfaat kopi hitam, utamanya bagi kesehatan tubuh. Jika dikonsumsi secukupnya, kopi hitam bisa memberi manfaat berupa:
Baca Juga: Terseret Kasus TTG Donggala, Ratusan Kades Terancam Bui
1. Menjaga Fungsi Otak
Salah satu manfaat rutin minum kopi hitam adalah mencegah penurunan fungsi otak. Kabarnya, jenis minuman ini bisa membantu menurunkan risiko Alzheimer hingga demensia. Kandungan kopi hitam juga disebut bisa memperlambat penurunan fungsi otak akibat pertambahan usia.
2. Meningkatkan Daya Ingat
Kandungan kafein dalam kopi hitam disebut bisa membantu meningkatkan daya ingat. Sebab, kafein bisa meningkatkan kemampuan otak dalam menyimpan memori jangka panjang.
3. Mencegah Diabetes
Kandungan kafein tidak hanya baik untuk organ otak, tapi juga bisa menurunkan risiko penyakit. Konsumsi kopi hitam disebut bisa membantu menurunkan risiko penyakit diabetes tipe 2 karena kafein bisa meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
4. Menghindari Depresi
