METRO SULTENG-Kebanyakan orang sadar bahwa ketika mencoba menurunkan atau menambah berat badan, mereka harus memperhitungkan konsumsi kalori mereka.
Kalori adalah satuan ukuran untuk energi yang ada dalam makanan atau sel-sel tubuh. Untuk menurunkan berat badan, biasanya disarankan untuk makan lebih sedikit kalori atau membakar lebih banyak kalori melalui olahraga.
Beberapa makanan menjadi populer dalam program penurunan berat badan karena dianggap sebagai "kalori negatif", yang berarti bahwa mengonsumsinya menyebabkan Anda membakar kalori.
Baca Juga: Punya Modal 2 Juta, Kamu Sudah Bisa Miliki Redmi 105G Yang Baru 2 Bulan Meluncur
Pada artikel ini, kami membahas berbagai makanan yang dapat bertindak sebagai makanan berkalori negatif.
7 Makanan berkalori negatif yang harus Anda tambahkan ke dalam diet Anda segera:
1. Berry
Biasanya, setengah cangkir buah beri warna-warni seperti blueberry, stroberi, dan raspberry hanya memiliki 32 kalori.
Karena mereka memiliki indeks glikemik rendah dan kandungan protein tinggi, mereka sering disebut sebagai makanan berkalori negatif.
Antioksidan yang ditemukan di dalamnya membantu melindungi kita dari sejumlah keganasan.
Baca Juga: Musim Kemarau Risiko Serangan Penyakit, Ini Tips Mencegah agar Tubuh Tetap Sehat Dimusim Kemarau
2. Mentimun
100g mentimun memiliki 15 kalori. Dengan kandungan air yang tinggi dan semua vitamin dan mineral penting, sayuran ini sangat ideal untuk menghilangkan dahaga.
Mentimun adalah sumber air yang bagus untuk hidrasi. Buah ini tidak hanya memuaskan dahaga tetapi juga melawan diabetes dan sindrom iritasi usus besar dan menawarkan serat makanan.
3. Wortel
