METRO SULTENG-Dibandingkan dengan bulan-bulan yang lebih hangat, musim dingin adalah saat kulit kering paling umum. Fluktuasi suhu dan kelembapan musiman dapat mengiritasi kulit. Selama musim dingin, kulit kering dapat menyerang banyak orang, dan tingkat keparahan gejalanya bisa sangat bervariasi.
Terapi yang berbeda dapat mengurangi gejala dan mengembalikan hidrasi kulit. Selain itu, ada tindakan yang bisa dilakukan orang untuk menjaga kulitnya agar tidak kering. Salah satu faktor yang mempengaruhi kesehatan kulit kita adalah pola makan kita.
Baca Juga: Ini Minuman Yang Aman Saat Perayaan Tahun Baru 2023 Agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar
Pola makan kita memainkan dampak integral dan signifikan terhadap kesehatan kita termasuk kulit kita. Makanan tertentu dapat membantu mengunci kelembapan di kulit.
Berikut makanan terbaik untuk mengatasi kulit kering pada musim dingin.
1. Mentimun
Karena sebagian besar terdiri dari air, mentimun sangat menghidrasi. Makan mentimun dapat membantu Anda tetap terhidrasi karena kandungan airnya yang tinggi, yang pada gilirannya dapat membantu kulit Anda tetap lebih lembap.
Silika, vitamin yang dapat membantu meningkatkan kelembapan dan kekenyalan kulit, adalah bahan lain yang ditemukan dalam mentimun.
Baca Juga: Manfaat Jahe Yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh
2. Ubi jalar
Ubi jalar merupakan tambahan yang bagus untuk diet musim dingin Anda. Ubi jalar kaya akan vitamin A. Vitamin A sangat luar biasa untuk kesehatan kulit kita. Karena mengandung retinoid dan karotenoid, vitamin A merupakan nutrisi yang diperlukan untuk merawat kulit kering. Karakteristik ini menghidupkan sirkuit tubuh yang berdampak langsung pada kulit.
3. Bayam
Vitamin A dan C, yang berlimpah dalam bayam, membantu memproduksi kolagen dan karenanya mendukung kulit yang baik.
Bayam adalah sumber folat yang sangat baik untuk otak Anda, dan ternyata folat dan fitonutrien dalam bayam juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit, selain kandungan air bayam, yang juga bermanfaat untuk tujuan tersebut.
4. Biji bunga matahari