METRO SULTENG-Bicara soal kacang, bisa dikonsumsi mentah atau dalam bentuk selai kacang, minyak, atau lainnya. Kacang membantu mendorong penurunan berat badan, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan juga bermanfaat bagi penderita diabetes, Penyakit Ovarium Polikistik (PCOD), antara lain.
Manfaat Konsumsi Kacang Tanah Untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Mencegah Jerawat
1. Kacang memiliki senyawa seperti biotin, Vitamin B1 dan Vitamin B6, yang dapat membantu mengurangi kembung, serta gejala PMS yang mudah tersinggung dan mengganggu.
Baca Juga: Ivan Fadilla Kaget Venna Melinda Alami KDRT, Harap Mantan Istrinya Bisa Selesai Masalah
Tidak banyak yang tahu bahwa mengunyah kacang juga dapat mencegah jerawat dan kerontokan rambut, yang merupakan faktor risiko umum PCOD - gangguan hormonal yang ditandai dengan haid tidak teratur, jerawat, dan rambut wajah.
2. Kacang memiliki kandungan lemak dan kalori yang tinggi, tetapi secara mengejutkan dapat meningkatkan penurunan berat badan. Ini karena kadar protein yang tinggi dan lemak tak jenuh tunggal dalam kacang membantu meningkatkan pengeluaran energi.
Selain itu, mereka kaya akan serat makanan yang tidak larut yang hanya mengurangi risiko kenaikan berat badan.
3. Kacang kaya akan tembaga, mangan, folat, dan asam folat, yang menjadikannya tambahan yang bagus untuk diet kehamilan.
4. Kacang tanah ini juga dapat membantu mengurangi peradangan. Diabetes tipe-2, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan bahkan kanker dalam beberapa hal merupakan kondisi peradangan. Resveratrol dalam kacang membantu mengurangi peradangan.***
