4. Minum secukupnya
Banyak dari kita mengonsumsi minuman beralkohol di musim dingin agar tetap hangat. Kesehatan intim kita dapat terganggu jika kita sering minum alkohol. Untuk mengurangi asupan alkohol Anda, cobalah melakukannya, tetapi jika Anda merasa kesulitan, cobalah meminumnya dengan lebih sengaja.
Bahkan alternatif rendah gula seperti minuman keras bening atau anggur dengan air bersoda adalah suatu kemungkinan. Alkohol sering kali mengandung gula dalam jumlah yang cukup besar. Pastikan untuk memverifikasi jumlah gula yang termasuk dalam minuman apa pun sebelum menelannya.
5. Hindari terlalu banyak gula
Kurangi asupan cokelat dan permen karena gula dapat menyuburkan ragi atau kuman berbahaya. Sebaliknya, pilih cokelat hitam kakao 75%, yang memiliki lebih banyak nutrisi dan jauh lebih sedikit gula daripada cokelat susu dan mungkin lebih baik untuk kesehatan Anda.
Periksa jumlah gula soda, mixer, atau bahkan jus buah yang Anda konsumsi karena, seperti yang sudah disebutkan, juga mengandung banyak gula.
Ingatlah poin-poin ini untuk memastikan kesehatan vagina Anda tetap terkendali sepanjang musim.***
