METRO SULTENG-Diabetes adalah penyakit kronis yang berhubungan dengan peningkatan kadar gula darah. Dan untuk menjaga kadar gula tetap terkendali, penting untuk memiliki kontrol ketat atas keinginan Anda dan mengonsumsi makanan sehat.
Meskipun tidak ada rencana diet khusus untuk penderita diabetes, penting untuk lebih fokus pada makanan yang tidak meningkatkan kadar gula darah Anda.
Sebuah halaman di Instagram dengan nama 'Nutrition by Lovneet,' mendedikasikan postingan tentang lima makanan yang dapat membantu mengendalikan diabetes. Judul postingan menyebutkan, “Mencari tahu makanan terbaik untuk dimakan ketika Anda menderita diabetes tidak harus sulit.
Baca Juga: Musim Kemarau Risiko Serangan Penyakit, Ini Tips Mencegah agar Tubuh Tetap Sehat Dimusim Kemarau
Untuk menjaga hal-hal sederhana, tujuan utama Anda harus mengelola kadar gula darah Anda.
Lihat daftar lima makanan sehat ini jika Anda penderita diabetes:
1. Amla
Dipercaya bahwa makanan ini mengandung kromium yang memiliki efek positif pada pankreas, tempat insulin diproduksi. Ini, pada gilirannya, membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
2. Neem
Ini sarat dengan flavonoid, triterpenoid, senyawa antivirus, dan glikosida dan dapat membantu Anda menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali. Ini bermanfaat bagi penderita diabetes.
3. Jamun
Buah cantik ini memiliki sifat anti-diabetes dan ini adalah salah satu manfaat obat terbaiknya. Jamun memiliki glikosida penting yaitu Jambolin yang mencegah konversi pati menjadi gula sehingga membantu dalam mengendalikan kadar gula darah.
Jadi, penderita diabetes harus memasukkan Jamun ke dalam makanan mereka.
4. Kayu Manis
Ini dapat membantu melawan diabetes dengan meniru efek insulin dan meningkatkan transportasi glukosa ke dalam sel.
