2. Sirkulasi darah yang lebih baik
Peningkatan aliran darah dan sirkulasi adalah manfaat dari berenang. Kemampuan tubuh Anda untuk menggerakkan darah lebih mudah membantu otot dan persendian Anda menerima lebih banyak oksigen dan nutrisi.
Selain itu, air dapat membantu Anda meregangkan dan melenturkan otot dengan cara yang biasanya tidak dapat Anda lakukan saat tidak berada di dalamnya.
3. Pengurangan risiko penyakit jantung
Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung secara umum dengan berenang. Menurut penelitian, RA adalah faktor risiko kardiovaskular yang terkenal, oleh karena itu melakukan aktivitas seperti berenang yang dapat meningkatkan tingkat kebugaran Anda secara umum dapat membantu mengurangi risiko Anda.
Baca Juga: Tips Sehat Presiden Jokowi yang Tak Pernah Terdengar Kabar Sakit
4. Memberikan kekuatan dan dukungan untuk tulang
Sementara banyak orang melihat berenang sebagai latihan jantung, itu juga dapat membantu mengembangkan kekuatan otot.
Dibandingkan dengan udara, air lebih tahan, jadi bergerak di air membutuhkan lebih banyak usaha dari otot Anda.
Menjaga otot Anda tetap bugar dapat membantu dengan RA. Otot pendukung Anda dapat membantu menjaga struktur persendian Anda tetap pada tempatnya dan membantu menghentikan perkembangan RA jika Anda mempertahankan kekuatannya melalui olahraga teratur.
Dengan memungkinkan seseorang untuk mempertahankan kekuatan otot dan struktur sendi yang normal, berenang semakin menurunkan risiko terkena radang sendi.
Oleh karena itu berenang adalah latihan yang fantastis untuk mengobati dan mencegah radang sendi.
Oleh karena itu, ini mungkin merupakan kegiatan yang bermanfaat untuk ditambahkan ke rutinitas Anda terlepas dari apakah Anda menderita RA atau tidak.(NDTV)
