METRO SULTENG-Seseorang perlu menurunkan tekanan darah jika tekanan darahnya melebihi angka 130/80 mmHg.
Ada beberapa cara untuk menurunkan tekanan darah, mulai dari menjalani gaya hidup sehat, diet khusus, hingga mengonsumsi obat-obatan.
Tekanan darah normal adalah sekitar 120/80 mmHg atau sedikit lebih rendah.
Baca Juga: Usulan Pemekaran Kabupaten Kepulauan Togean Masuk dalam Agenda Pembahasan Banmus DPRD Sulteng
Jika tekanan darah seseorang berada di atas angka ini, maka orang tersebut dikatakan mengalami peningkatan tekanan darah.
Apabila tekanan darah meningkat hingga lebih dari 130/80 mmHg, maka kondisi ini disebut dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami tekanan darah tinggi, yaitu seperti dilansir Alodoker.
Baca Juga: Ertiga Versi Baru Mengaspal di Asia, Diperbarui Dengan Layar Sentuh Lebih Besar, Kamera 360 Derajat
Dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, mengelola atau menurunkan tekanan darah bukanlah hal yang mustahil.
Namun, jika hipertensi disebabkan oleh suatu penyakit, maka penyakit tersebut perlu diobati terlebih dulu ke dokter.
Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami tekanan darah tinggi, yaitu:
1. Usia lanjut
2. Faktor keturunan atau memiliki keluarga kandung dengan riwayat tekanan darah tinggi
3. Jarang berolahraga atau memiliki berat badan berlebih (obesitas)
4. Sering mengonsumsi makanan yang tidak sehat, termasuk banyak mengonsumsi garam
5. Kebiasaan merokok atau mengonsumsi alkohol
6. Sering stres
7. Penyakit tertentu, seperti diabetes, penyakit ginjal, gangguan tiroid, dan apnea tidur.***
