METRO SULTENG-Buah memang terkenal segar dan menyehatkan. Setiap buah punya kandungan dan vitamin yang berbeda. Dengan begitu, manfaatnya pun juga beragam.
Namun tahukah kamu? Ada beberapa buah yang terkenal sebagi buah paling sehat, lo!
Wah, apa saja, ya? Yuk, kita cari tahu!
Jeruk Bali
Jeruk bali adalah buah citrus yang paling sehat dan termasuk jadi buah yang paling sehat di dunia.
Hal ini karena di dalam buah jeruk bali ada kandungan vitamin dan mineral tinggi yang bisa menjaga berat badan dan insulin.
Rajin makan jeruk bali ternyata juga bisa menurunkan tingkat kolesterol jahat dan batu ginjal, lo!
Nanas
Punya rasa yang segar dan asam, buah nanas sendiri punya kandungan vitamin C dan zat mangan yang tinggi, Kids!
Di dalam nanas juga ada kandungan bromelain yang bisa membantu pencernaan dan sebagai anti-inflamasi yang bisa mencegah kanker dan tumor!
Alpukat
Buah yang satu ini ternyata berbeda dari buah yang lain, karena alpukat sendiri rendah karbohidrat dan tinggi lemak.
Kandungan lemak dalam alpukat mayoritas adalah oleic-acid, yang bisa menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, alpukat juga punya kandungan potassium, serat, dan mangan yang bisa mengurangi peluang stroke, lo!
