METRO SULTENG-Jenis makanan tentu saja dapat memengaruhi bagaimana tubuh anda memproses hormon, yang pada gilirannya memengaruhi seberapa sehat kulit Anda. Untuk memperbaiki kulit Anda, sangat penting untuk memasukkan beberapa makanan dan memotong yang lain.
Jenis kulit Anda akan memiliki dampak yang signifikan pada makanan yang Anda pilih untuk dimakan, seperti halnya untuk produk perawatan kulit.
Meningkatkan asupan beberapa makanan dan memotong yang lain dapat membantu kulit Anda. Tergantung pada jenis kulit Anda, Anda harus makan makanan tertentu.
Taktik ini sebanding dengan bagaimana Anda bisa memilih pelembab yang berbeda untuk jenis kulit Anda daripada teman Anda.
Baca Juga: Musim Kemarau Risiko Serangan Penyakit, Ini Tips Mencegah agar Tubuh Tetap Sehat Dimusim Kemarau
Apa saja jenis kulit yang berbeda?
Secara garis besar, jenis kulit Anda dapat dibagi menjadi 4 jenis. Ini adalah:
* Kering (iritasi, bersisik)
* Berminyak (tampilan film mengkilat)
* Normal (tidak berminyak atau kering)
* Kombinasi (terkelupas dan kering di beberapa tempat sementara berminyak dan mengkilap di daerah lain)
Apa diet & makanan terbaik untuk jenis kulit Anda?
Sekarang setelah kita memahami jenis kulit yang berbeda, mari kita bahas makanan apa yang dapat bermanfaat untuk Anda sesuai dengan jenis kulit Anda.
Diet & makanan terbaik untuk jenis kulit Anda:
1. Kulit kering
Kulit Anda bisa mengalami dehidrasi jika terasa kering. Mengkonsumsi air putih 2 liter per hari akan bermanfaat, tetapi Anda juga bisa mendapatkan air dari buah-buahan dan sayuran. Beberapa sayuran dan buah-buahan yang kaya akan air adalah semangka, mentimun, apel, tomat, dan sebagainya.
Baca Juga: Jenis-Jenis Buah Paling Sehat di Dunia, Mudah Ditemukan
Makanan yang kaya akan asam lemak dan lemak sehat lainnya juga dapat membantu melembabkan kulit Anda. Beberapa makanan yang kaya nutrisi ini adalah alpukat, salmon, minyak zaitun, minyak kelapa, dll. Selain itu, Anda harus mengonsumsi makanan dan cairan yang menyebabkan dehidrasi sesedikit mungkin. Alkohol dan kopi yang berlebihan dapat membuat Anda kering. Merokok adalah kebiasaan lain yang mungkin mengeringkan kulit Anda.