METRO SULTENG- Garam epsom atau garam Inggris, memiliki sejumlah manfaat kesehatan termasuk menghilangkan rasa sakit, menyembuhkan sembelit, serta banyak kegunaan perawatan rambut dan kulit.
Disebut garam epsom karena bahan tersebut berasal dari kota Espom, Inggris.
Garam epsom adalah nama lain dari magnesium sulfat. Magnesium adalah mineral yang tidak kita dapatkan dalam jumlah cukup dalam makanan sehari-hari, dan karenanya, garam ini membantu kita mendapatkan jumlah yang dibutuhkan.
Meskipun bersifat kimia, garam ini sangat berbeda dengan garam meja biasa yang kita gunakan sehari-hari. Faktanya, rasanya sangat pahit dan inilah sebabnya kebanyakan orang ragu untuk menambahkannya ke dalam makanan.
Selain itu, Garam epsom baik itu pereda nyeri, perawatan kulit, perawatan rambut, atau mengatasi kecemasan dan stres.
Garam epsom merupakan senyawa mineral yang tersusun dari magnesium, sulfur, dan oksigen. Oleh karena itu, dapat berupa garam mandi yang efektif, suplemen kesehatan, atau sesuatu yang dapat mengendurkan otot-otot tersebut.
Namun perlu diketahui, meskipun garam Epsom memiliki banyak manfaat kesehatan, penggunaannya harus hati-hati karena ada beberapa efek samping yang terkait dengan senyawa ini juga.
Dikansir dari Health Shots, ahli gizi Kejal Shah dan dokter kulit Dr Priyanka Kuri mengemukakan untuk memahami bagaimana penggunaan garam Epsom dapat membantu kita, serta efek samping yang terkait dengannya.
Garam epsom bekerja dengan cara diserap ke dalam tubuh atau tumbuhan dan menghasilkan ion magnesium dan sulfat.
"Di dalam tubuh, magnesium sangat penting untuk berbagai reaksi enzimatik dan berperan dalam fungsi saraf dan otot, sedangkan sulfat membantu proses detoksifikasi. Selain itu, kehadiran ion-ion ini dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan relaksasi saat digunakan saat mandi atau produk perawatan kulit,” jelas Shah.
Ada beragam manfaat yang terkait dengan penggunaan garam epsom yaitu :
Baca Juga: Wow! Ternyata Gula Darah Bisa Dicegah Dengan Daun Jeruk Purut, Ini 4 Manfaat Lainnya
1. Relaksasi otot
Garam epsom dapat membantu merilekskan dan meredakan nyeri otot dengan meningkatkan kadar magnesium dalam tubuh. Magnesium memainkan peran penting dalam fungsi otot, dan kekurangannya dapat menyebabkan kram dan ketegangan otot.
2. Pereda nyeri
Sifat anti-inflamasi garam Epsom dapat meredakan berbagai jenis nyeri, termasuk nyeri otot, nyeri sendi, dan sakit kepala. Ini dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan, meningkatkan kenyamanan dan mengurangi ketidaknyamanan.
