METRO SULTENG-Air putih dipercaya dapat menyegarkan tubuh, kebutuhan air sangat penting untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi, namun siapa sangka salah mengonsumsi air putih ternyata dapat menimbulkan banyak penyakit.
dilansir dari hidrofarm kebiasaan minum yang dapat menyebabkan penyakit seperti :
1. Meneguk Air
Meneguk air merupakan satu kebiasaan disaat habis berolah raga, tentu saja kebiasaan ini dilakukan karena tubuh kehabisan energi.
Namun kebiasaan meneguk air sebanyak mungkin disaat waktu yang singkat rupanya dapat merusak saluran pencernaan, contohnya seperti sakit Magh dan perut kembung.
Baca Juga: Aksi Vandalisme Terhadap Situs Megalitikum di Sulteng Jadi Ancaman
Menurut Study dr. Leonard Smith seorang Ahli Vaskular Gastrointestinal mengungkapkan waktu dan cara yang baik dan tepat untuk mengonsumsi air dengan adalah dengan meminum air setiap jam sedikit demi sedikit dengan ukuran 60-80 ml.
selain itu, menurut dr. Leonard Smith, terlalu banyak minum air bisa menyebabkan Hiponatremia.
Hiponatremia artinya seseorang memiliki terlalu sedikit natrium dalam darahnya atau kelainan elektrolit yang paling umum. Ini ditentukan oleh kadar natrium serum di bawah 135 miliekuivalen per liter (mEq/L). Kadar natrium standar adalah antara 135 dan 145 mEq/L.
2. Minum air sambil bergerak atau berdiri
Kebiasaan ini merupakan hal yang salah, hal itu berdampak buruk terhadap organ ginjal, otot, syaraf karena tidak mendapatkan asupan air yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: BRI UMKM EXPO(RT) BRILIANPRENEUR: Pemberdayaan & Pendampingan, Nilai Tambah bagi Nasabah BRI
3. Minum air setelah sarapan pagi.
kebiasaan ini dapat merusak produksi asam lambung, hal ini membuat lambung tidak bisa bekerja optimal karena kelebihan air. Salah satu dampaknya adalah perut terasa kembung.
Cara yang tepat adalah dengan menunggu 30-60 menit setelah makan baru mengonsumsi air sehingga organ lambung dapat memproduksi asam lambung yang baik.
4. Melewatkan 1 Gelas air sebelum tidur
melewatkan minumair segelas sebelum tidur dapat membuat seseorang mudah terserang Stroke.
Selain itu, melewatkan segelas air sebelum tidur dapat membuat seseorang dehidrasi sehingga rentan terbangun di malam hari.
