METRO SULTENG-Memulai tahun 2023 memberi Anda kesempatan untuk merenungkan tahun sebelumnya dan merencanakan perbaikan yang ingin Anda lakukan dalam hidup Anda.
Anda dapat mengevaluasi bagaimana Anda menghabiskan waktu dan keputusan yang Anda buat setelah periode refleksi ini.
Anda akan dapat merencanakan masa depan dengan baik jika Anda memiliki pemahaman yang lebih jelas tentang tujuan kita.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi! Lenyap dengan Komsumsi 5 Minyak Sehat Yang Dapat Anda Tambahkan Ke Dalam Makanan
Inilah sebabnya mengapa banyak dari kita memilih untuk menjaga resolusi tahun baru. Sebagian besar dari kita mungkin fokus pada kesehatan fisik saat menjalankan resolusi tahun baru.
Inilah tips efektif yang akan membantu Anda tetap di jalur jika NYR Anda ingin menurunkan berat badan seperti dilansir NDTV.
1. Tulis rencana tindakan
Buatlah rencana tindakan untuk bagaimana Anda akan mencapai tujuan penurunan berat badan Anda. Sasaran bulanan Anda yang relatif singkat, hari-hari Anda akan mengangkat beban, dan hari-hari Anda akan melakukan kardio semuanya harus dicantumkan di kalender.
Anda dapat menghindari membuat banyak penilaian dan tebakan di menit-menit terakhir dengan merencanakan minggu Anda atau mungkin seluruh bulan Anda sebelumnya.
2. Tuliskan tenggat waktu
Tetapkan tenggat waktu untuk tujuan penurunan berat badan Anda jika Anda ingin berhasil di tahun baru.
Anda merasa lebih termotivasi dan mendesak ketika Anda memiliki tenggat waktu. Di kalender Anda, catat tanggal jatuh tempo.
Selanjutnya, berpartisipasi dalam tantangan transformasi akan membantu Anda memenuhi tenggat waktu Anda.
Baca Juga: Sikapi Konflik Agraria, Menteri ATR/BPN Turunkan Tim Terpadu ke Sulteng
3. Coret beberapa kebiasaan
Resolusi Tahun Baru dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Catat perilaku negatif yang menghambat upaya Anda menurunkan berat badan, seperti mengurangi soda, gula, dan makan di luar.
Membuat daftar dapat membantu mewujudkan masalah ini yang dapat membantu Anda menghindarinya dengan lebih baik.
4. Identifikasi apa yang menghentikan Anda
Selain kebiasaan tidak sehat, kurangnya kebiasaan baik dapat menyebabkan gaya hidup atau siklus yang tidak sehat.
