METRO SULTENG-Kopi meningkatkan energi Anda berkat kandungan kafeinnya. Kafein meningkatkan kewaspadaan dengan memblokir reseptor adenosin di otak. Menurut ulasan di Cureus yang dilansir livestrong, jika Anda benar-benar ingin menyegarkan pagi Anda, nikmati kopi yang merangsang dikombinasikan dengan kekuatan protein yang mengenyangkan.
Namun perlu diingat: Sementara bubuk protein berkualitas dapat meningkatkan asupan protein Anda, nutrisi makanan utuh masih menjadi kunci - umumnya, Anda akan mendapatkan lebih banyak nutrisi melalui makanan utuh, menurut Cleveland Clinic.
Banyak resep di bawah ini menampilkan bahan-bahan makanan utuh untuk memberi Anda energi dengan sarapan bergizi.
Baca Juga: Yamaha E-Vino Dibandrol Rp 33,7 Juta, Pengisian Baterai Bisa Dilakukan di Rumah
Gulir ke bawah untuk melihat beberapa resep kopi protein favorit kami.
1. Sarapan Kopi Smoothie
Jadikan pagi yang sibuk dengan smoothie kopi sarapan kakao ini. Ini adalah sarapan pra-olahraga yang sempurna dengan semua yang Anda butuhkan untuk membuat Anda bersemangat dengan energi yang tahan lama.
Dengan kopi, susu, oat, pisang, susu, dan bubuk protein, rasanya seperti menikmati semangkuk oatmeal yang bergizi dengan kopi pagi Anda.
2. Kopi Protein Shake
Berikan energi pada hari Anda dengan protein shake kopi yang menyegarkan ini. Ini dikemas dalam 25 gram protein per porsi dan memiliki banyak nutrisi makanan utuh, termasuk pisang, biji chia, dan mentega almond, yang semuanya menyediakan banyak serat dan lemak sehat jantung.
Apakah Anda memilih cokelat, vanila, atau bubuk protein rasa kopi, yang satu ini berbusa menjadi sajian kental dan lembut yang nikmat.***
