5. Ghee
Dalam upaya mengatur berat badan kita, banyak dari kita melewatkan ghee atau produk susu apa pun, tetapi hal itu dapat melemahkan sistem kekebalan kita. Ghee mengandung antioksidan vitamin A, E, K, dan D.
Selain itu, ghee membantu penyerapan vitamin dan mineral penting dari makanan lain oleh tubuh. Karena alasan ini penggunaan ghee dalam pembuatan obat ayurveda seharusnya tidak mengherankan.
6. Jagung
Jaggery bisa menjadi pengganti gula yang fantastis jika Anda ingin meningkatkan kekebalan tubuh. Makanan manis yang sederhana ini kaya seng dan dikenal luas untuk meningkatkan kekebalan serta membantu kondisi pernapasan. Jaggery dapat membantu kondisi anemia karena tinggi zat besi.
Makanan ini akan membantu meningkatkan kekebalan Anda dan membantu Anda tetap sehat selama musim dingin.***