Saking bagusnya untuk tubuh, apel sendiri bahkan dijadikan pepatah yang kurang lebih artinya bisa menjauhkan kita dari penyakit!
Enggak mengherankan, karena apel sendiri tinggi serat, vitamin B, C, dan K, sampai potassium.
Di dalamnya juga ada kandungan antioksidan yang bisa menjaga kesehatan jantung dan mengurangi potensi diabetes, kanker, hingga Alzheimer.
Hal lain di dalam apel yang bermanfaat adalah pectin, serat prebiotik yang bisa melancarkan pencernaan tubuh.
Mangga
Selain tinggi vitamin C, mangga juga termasuk buah yang punya serat gampang dicerna, sehingga sangat bagus untuk pencernaan tubuh.
Ditambah lagi, mangga juga tinggi antioksidan dan anti-inflamasi, jadi bisa mencegah tubuh kena beragam penyakit mematikan.
Stroberi
Buah beri yang satu ini ternyata penuh nutrisi, Kids, walaupun ukuran buahnya sendiri kecil.
Stroberi tinggi vitamin C, mangan, folat, dan potassium sampai antioksidan yang bisa memenuhi gizi harian dan mengurangi peluang kena penyakit ganas.
Walaupun rasanya manis, stroberi sendiri ternyata enggak akan bikin gula darah naik drastis, lo!
Lemon
Sebagai salah satu buah yang termasuk dalam keluarga citrus, lemon sendiri memang punya kandungan vitamin C yang tinggi.
Kandungan citric acid pada lemon ternyata bisa membantu penstabilkan kerja ginjal, mengurangi tekanan darah, sampai mencegah kenaikan berat badan.
Bonus: Durian