METRO SULTENG-Buah blewah merupakan salah satu buah yang sangat segar dan nikmat, terutama saat disajikan dalam bentuk minuman. Kandungan airnya yang tinggi membuatnya sangat cocok dijadikan olahan untuk menyegarkan tubuh, terutama di musim panas yang terik.
Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, buah blewah juga kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin A, serat, dan antioksidan. Berikut ini adalah beberapa resep minuman sehat dengan buah blewah yang mudah dan lezat untuk Anda coba di rumah.
- Minuman Smoothie Blewah Segar
Membuat smoothie buah blewah adalah cara yang sempurna untuk menikmati buah ini dalam bentuk minuman yang sehat dan lezat. Untuk membuatnya, Anda hanya perlu mencampurkan potongan buah blewah dengan yogurt alami tanpa pemanis tambahan dan sedikit madu untuk menambah rasa manis.
Tambahkan juga beberapa es batu untuk memberikan sensasi dingin yang menyegarkan. Proses semua bahan tersebut dalam blender hingga halus dan kemudian tuangkan ke dalam gelas. Smoothie buah blewah ini selain menyegarkan juga kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh.
- Es Blewah Selasih
Es blewah dengan selasih adalah minuman yang populer di banyak tempat, terutama di daerah tropis. Untuk membuatnya, rendam biji selasih dalam air selama beberapa jam hingga mengembang.
Setelah itu, campurkan potongan buah blewah dengan air dan tambahkan sedikit gula sesuai selera. Kemudian, tambahkan selasih yang sudah mengembang ke dalam campuran buah blewah dan air tersebut. Tambahkan es batu dan aduk rata. Es blewah dengan selasih siap disajikan dan pasti akan menyegarkan Anda di hari yang panas.
- Infused Water Blewah dan Mentimun
Infused water adalah minuman yang sangat menyegarkan dan sehat karena terbuat dari air yang diberi tambahan rasa alami dari buah-buahan dan rempah-rempah. Untuk membuat infused water blewah dan mentimun, potong buah blewah dan mentimun menjadi irisan tipis.
Kemudian, masukkan irisan buah blewah dan mentimun ke dalam sebuah dispenser air atau botol air besar. Tambahkan beberapa daun mint segar untuk memberikan aroma yang segar.
Biarkan campuran tersebut meresap selama beberapa jam di dalam kulkas sebelum disajikan. Anda dapat menikmati infused water blewah dan mentimun ini sepanjang hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan segar.
- Es Teh Blewah
Es teh blewah adalah minuman yang cocok dinikmati di sore hari sebagai penyejuk setelah seharian beraktivitas. Untuk membuatnya, seduh teh hitam atau teh hijau favorit Anda dan biarkan hingga suhu ruangan.
Setelah itu, tambahkan potongan buah blewah ke dalam teh yang sudah diseduh tersebut. Tambahkan pula beberapa irisan lemon untuk memberikan rasa segar yang ekstra.
Biarkan campuran tersebut dingin di dalam kulkas selama beberapa jam sebelum disajikan dengan tambahan es batu. Es teh blewah ini selain menyegarkan, juga memberikan manfaat antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.
- Mocktail Blewah dan Jeruk Nipis
Mocktail blewah dan jeruk nipis adalah minuman non-alkohol yang menyegarkan dan cocok untuk dinikmati di berbagai kesempatan.
Untuk membuatnya, campurkan jus buah blewah dengan jus jeruk nipis segar dalam sebuah gelas besar. Tambahkan sedikit sirup gula atau madu untuk menambah rasa manis.
Jika Anda suka, tambahkan juga sedikit soda untuk memberikan efek sparkling yang menyegarkan. Hiasi minuman dengan irisan lemon atau jeruk nipis sebagai garnis. Mocktail blewah dan jeruk nipis ini akan membuat hari Anda menjadi lebih cerah dan menyegarkan.
