METRO Sulteng - Memasuki musim hujan tentunya menjadi anugerah yang wajib disyukuri, apalagi setelah melewati kemarau yang cukup panjang.
Namun, tahukah kalian saat musim hujan ada banyak yang patut untuk diwaspadai. Salah satunya ancaman gangguan kesehatan.
Hal itu dikarenakan tubuh lebih mudah terserang penyakit karena perubahan suhu pada lingkungan.
Meski kita ketahui sebagian wilayah sampai saat ini belum juga turun hujan, namun tidak ada salahnya untuk mengetahui saran sehat yang harus diketahui saat musim penghujan datang.
Dilansir dari youtube Kementerian Kesehatan RI, dr. Reisa Broto Asmoro yang juga seorang dokter sekaligus pemerhati kesehatan mengatakan, musim pancaroba merupakan perubahan dari musim panas ke musim hujan dan harus ekstra hati-hati dikarenakan banyak yang semula aman-aman saja saat musim panas tiba-tiba sakit saat musim hujan.
"Kalau dilihat musim pancaroba memang banyak yang rentan sakit dikarenakan banyak faktor yang mempengaruhi dilingkungan kita seperti virus, kuman, bakteri dan jamur," katanya.
Nah, jenis penyakit yang sering terjadi saat musim pancaroba, seperti flu, demam, diare, demam berdarah, tipes dan lain sebagainya.
Oleh Kerena itu, menurut dr. Reisa Broto Asmoro, penyakit diatas apabila dibiarkan bisa mengakibatkan komplokasi.
Untuk itu, dr. Reisa Broto Asmoro punya beberapa tips-tips yang bisa dilakukan untuk melindungi diri dari penyakit saat musim penghujan datang :
1. Menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat, caranya dengan memenuhi kebutuhan cairan setiap hari agar tubuh terhidrasi dengan baik.
2. Memenuhi kebutuhan tubuh dengan mengonsumsi Vitamin C dan Vitamin D agar daya tahan rubuh tetap tinggi.
3. Vitamin dapat diperoleh dengan Mengonsumsi makanan bergizi seperti sayur dan buah yang banyak mengandung vitamin.
4. Tetap lakukan aktifitas fisik atau berolahraga minimal 15 menit per hari.
5. Menjaga kebersihan tubuh dimulai dengan mencuci tangan setelah beraktifitas.
6. Menjaga kebersihan rumah dan lingkungan agar nyamuk demam berdarah tak berkembang biak.