METRO SULTENG - Sejak dinobatkan sebagai Duta Jantung Indonesia pada tahun 2018, aktris kondang Mikha Tambayong kali ini membagikan tips pola hidup sehat.
Mikha menjalankan perannya sebagai duta dengan kerap membagikan semangat agar gemar berolahraga sebagai ajakan dan contoh baik kepada masyarakat.
Bukan hanya itu, Mikha juga turut menerapkan gaya hidup sehat terutama untuk menjaga kesehatan jantung dalam kesehariannya.
Baca Juga: Sosok Dandim Morowali Letkol Constantinus Yang Peduli Pendidikan, Intip Kiprahnya Selama Ini
Bahkan dia mengaku melakukan olahraga secara berkala, yakni sebanyak tiga sampai empat kali dalam seminggu.
Aku usahain 3 sampai 4 kali seminggu olahraga di rumah. Aku kardio di rumah entah aku naik sepeda atau aku cuma jogging gitu,” ujar Mikha Tambayong.
Selain itu, Mikha memiliki prinsip untuk tetap konsisten dalam menjalankan hal-hal yang sudah direncanakan, termasuk konsisten dalam berolahraga.
"Pokoknya prinsip aku adalah sebisa mungkin setiap hari aku mengeluarkan lemak-lemak dan lain-lain dengan berolahraga," katanya.
Baca Juga: Kaesang Lamar Erina? Sang Kakak Unggah Foto
"Karena kalau buat aku, berolahraga bikin mood aku jadi bagus seharian. Jadi itu pasti aku lakukan setiap hari. Dan bonusnya, badannya bagus,” ujarnya melanjutkan, dikutip dari Antara pada Sabtu, 20 Agustus 2022.
Selain menjaga pola makan, bintang film Belok Kanan Barcelona itu juga menghindari aktivitas merokok agar tetap sehat.
"Sudah pasti (menjaga makanan). Aku juga sangat picky sama apa yang aku masukkan ke dalam tubuh aku. Aku pasti tidak merokok sudah pasti. Itu aku nggak pernah sama sekali,” jelasnya.
Menurutnya, hidup itu harus seimbang dengan tidak hanya olahraga saja, tetapi juga pola makan tetap terjaga.
"Terus makanan juga aku sangat menjaga, menurutku itu harus balance ya. Kita nggak cukup buat olahraga saja, tapi makanan juga harus sangat diperhatikan. Jadi apa yang kita masukkan dan apa yang kita keluarkan seimbang,” kata Duta Jantung itu.
Baca Juga: Bekas Minum eks JKT48 Ditawar hingga Jutaan Rupiah
